一、跟团 vs 自由行对比
跟团优势：省心省力，行程包含交通、住宿、景点门票；适合首次访问或时间紧凑的游客。从沈阳出发通常需转机至福州或厦门，跟团可减少中转麻烦。
自由行优势：灵活自由，可深度体验湄洲岛妈祖文化、海滩风情；适合喜欢自主规划、追求个性化体验的旅行者。
二、行程规划建议
交通方式：沈阳至湄洲岛需先飞往福州长乐机场或厦门高崎机场，再乘大巴至莆田文甲码头，换乘轮渡上岛。自由行需提前预订机票和船票，跟团则包含这些服务。
住宿推荐：岛上以民宿和经济型酒店为主，建议选择靠近妈祖祖庙或海滩的区域，如湄洲镇中心。
三、费用与时间分析
跟团费用约2000-3000元/人（含沈阳出发交通），行程通常3-4天；自由行可根据预算调整，人均1500-2500元，建议预留4-5天以充分游览主要景点如妈祖祖庙、黄金沙滩、鹅尾神石园。
四、最终建议
若追求便捷、首次出行，选择跟团；若偏好深度游、灵活性强，则自由行更佳。无论哪种方式，提前查看天气预报并携带防晒用品均为必要准备。